#孕期便秘怎么办？这几种生果帮你任性料理问题！

行为又名作者，我见证了很多生涯的琐碎与好意思好，今天思和各人共享一个对于孕期便秘的故事。

我的一又友晓妍，一直是个活力满满的东说念主，孕珠后却有了难以开口——便秘。她扫数东说念主齐没了畴前的灵动，肚子胀得疼痛，又不敢用劲，只怕伤到宝宝。看着她被折磨，我齐替她揪心。

一次座谈，我给她推选了几种生果。领先是火龙果，它富含膳食纤维，就像肠说念里的小扫帚，能促进肠胃蠕动。晓妍满腹疑云地吃了，没几天，她就抖擞肠告诉我，上茅厕的确顺畅了些。还有香蕉，那然则润肠通便的经典生果，丰富的钾元素能匡助养息体内电解质均衡，让肠说念更“正式”。另外，苹果也可以，“一天一苹果，大夫隔离我”，它含有的果胶，能在肠说念里吸附杂质，助力排便。

孕期便秘虽常见，但别粗疏体育游戏app平台，选对生果，就能任性化解烦扰，让孕姆妈们欢叫地迎接腾达命。但愿这些小妙招能匡助更多被孕期便秘困扰的准姆妈们。